En el último año, ¿cuántos planes te ha arruinado tu menstruación?

Tu dolor de regla NO es normal… y tiene solución.

Si estás aquí, es posible que arrastres algunos de estos síntomas:

  • Ciclos menstruales irregulares
  • Hinchazón y otros síntomas digestivos
  • Dolores menstruales incapacitantes y/o sangrando abundante
  • Migrañas
  • Síndrome premenstrual
  • Estrés constante o sensación de vivir siempre en alerta
  • Cansancio persistente, incluso después de dormir
  • Cambios de humor o irritabilidad sin causa aparente

En general, el sistema sanitario tradicional te dice que estos síntomas son normales.

Que son el peaje que tienes que pagar por ser mujer.

Las soluciones propuestas se limitan a antiinflamatorios o pastillas anticonceptivas.

Pero tengo buenas noticias para ti.

Estudiando tu estilo de vida y hábitos alimenticios
Con la suplementación adecuada
Con un programa de ejercicio que encaje en tu ritmo de vida

Tomarás las riendas de tu salud hormonal y empezarás a eliminar tus síntomas.

Solo tenemos que identificar el origen de tu problema y pasar a poner soluciones en lugar de parches.

¿Cómo lograremos mejorar tu salud hormonal?

Antes de nada, hay algo que debes saber. Mi acompañamiento dura 3 meses y esto es algo innegociable.

No te voy a engañar, podría ganar más dinero vendiendo asesorías individuales. Hay mucha demanda y es lo que hacen muchas nutricionistas.

Pero hay 2 razones principales por las que el tiempo mínimo son 3 meses:

  1. Como ya sabrás, trabajo investigando para una biotecnológica. La nutrición es algo que me apasiona y no dependo de los ingresos que me da para vivir.
    Por ello, no quiero perder el tiempo dando asesorías sueltas que no aseguran resultados reales.
    Sería una pérdida de tiempo. Para ti y para mí.
  2. Para generar un impacto real en tu salud hormonal, necesitamos hacer un seguimiento de al menos 3 ciclos menstruales.
    Ojo, esto no implica que no puedas sentir mejoría desde el primer mes.
    Pero para tener un cambio duradero y que se adapte a tu ritmo de vida, necesitaremos como mínimo 3 meses.

Con esto claro, quiero explicarte en qué consisten los 3 meses de acompañamiento.

  1. Mes 1. Nos centraremos en encontrar qué cambios de tu estilo de vida son los más sencillos de implementar y, que a la vez, provoquen el mayor impacto positivo en tu salud.
    Además, evaluaremos qué suplementación es la más adecuada en tu caso para que sientas mejoría lo antes posible.
  2. Mes 2. Haremos una reevaluación con la que identificar qué cambios están funcionado con el objetivo de potenciarlos. Igualmente, identificaremos si algo no está funcionando para buscar otras estrategias que sí tengan éxito.
    Además, construyendo una base de hábitos que se adapten a tu ritmo de vida con la que seguir mejorando tus síntomas.
  3. Mes 3. Tras haber construido una base de hábitos sólida, podremos centrarnos en los detalles que marcarán la diferencia en adelante.
    Según tus sensaciones, reevaluaremos qué suplementos deberías mantener y cuáles eliminar, qué alimentos y recetas son los adecuados según tu caso, ejercicios y estrategias para mantener tus síntomas a raya…

Las mujeres a las que he acompañado, han conseguido:

  • Dejar de anular planes cada vez que les baja la regla por culpa del dolor
  • Dejar de tomar pastillas anticonceptivas y sufrir sus efectos secundarios
  • Reducir su hinchazón abdominal, incluso saliendo a comer fuera de vez en cuando
  • Eliminar su dolor por completo o reducirlo hasta el punto de no necesitar medicación
  • Integrar el ejercicio físico en su día a día sabiendo qué hacer en cada sesión y por cuánto tiempo (incluso las más ocupadas)
  • Reducir el estrés diario y regular su ciclo menstrual
  • Recuperar energía y dejar de vivir con cansancio constante

¿Quieres dar un primer paso hacia la mejora de tu salud hormonal?

Descubre el origen de tus problemas menstruales con el siguiente cuestionario (tardas 3 minutos en completarlo):

Acceso al cuestionario